大学生心理健康教育重点期末考试练习题及答案

大学生心理健康教育期末备考的有效策略，尤其是在期末考试中，需要重点练习题及答案的准备。针对这一环节，以下提供一份模拟练习题及答案，旨在帮助大学生更好地巩固心理健康知识，提高考试成绩。 一、选择题 (每题1分，共10分) 1. 以下哪一项不是积极心理健康的组成部分？ A. 乐观 B. 焦虑 C. 自我效能 D. 韧性 2. “认知重构”在心理健康教育中主要指： A. 改变环境来影响情绪 B. 改变对事件的看法和评价 C. 寻求他人的支持来缓解压力 D. 积极参与社会活动 3. 以下哪种方法最能有效地应对突发压力事件？ A. 否认问题的存在 B. 逃避和孤立自己 C. 采取积极的应对措施 D. 沉浸在负面情绪中 4. “自我效能”是指： A. 个人对自身能力的积极信念 B. 个人对外界环境的适应能力 C. 个人对他人评价的在意程度 D. 个人对自身价值的肯定 5. 以下哪项不是建立良好人际关系的关键？ A. 倾听和理解他人 B. 保持积极沟通 C. 避免与他人接触 D. 尊重他人的感受 二、简答题 (每题5分，共10分) 1. 请简述如何运用“认知重构”来应对考试焦虑。 2. 请说明积极心理健康对大学生学习和生活的重要性。 答案 (仅供参考) 1. A, B, C 2. 通过改变对考试的看法和评价，降低对失败的恐惧，从而减轻焦虑。 3. 积极心理健康可以提升学习效率、改善人际关系、增强适应能力，最终促进全面发展。 展开