大学生心理健康教育期末考试试题及答案

大学生心理健康教育期末考试试题及答案 随着学期的深入，大学生心理健康教育的期末考试临近，考查学生对课程内容、理论知识以及实践应用能力的掌握程度。本试题旨在全面评估学生在心理健康教育领域学习的成果，同时为期末复习提供参考。 一、单项选择题 (每题10分，共60分) 1. 下列哪一项不是心理健康的重要指标？ A. 积极乐观的态度 B. 良好的人际关系 C. 持续的焦虑状态 D. 自我认知和价值感 2. 压力管理的核心在于： A. 避免所有压力源 B. 合理评估和应对压力 C. 逃避面对问题 D. 完全依赖他人支持 3. “自我效能”理论强调： A. 个体对自身能力的信念 B. 个体对外部环境的适应能力 C. 个体对他人评价的敏感度 D. 个体对自身问题的认知 4. 以下哪种方法最能有效地缓解失眠？ A. 长时间使用电子产品 B. 规律作息和放松技巧 C. 大量摄入咖啡因 D. 积极进行高强度运动 5. “认知重建”疗法主要针对： A. 改变不良行为习惯 B. 改变消极的思维模式 C. 改变生理机能 D. 改善人际关系 6. 下列哪一项不是积极心理学的研究内容？ A. 幸福感 B. 抑郁症 C. 自杀 D. 优势和美德 二、简答题 (每题20分，共40分) 1. 请简述积极心理学对提升学生幸福感和应对压力的意义。 2. 请列举至少三种应对慢性压力的方法，并说明其作用机制。 答案 (仅供参考) 1. 单项选择题：1.C, 2.B, 3.A, 4.B, 5.B, 6.C 2. 简答题： (答案应包含积极心理学研究幸福感的理论基础，以及应对压力的策略，例如：认知重塑、放松技巧、社会支持等) 展开